SEMANGKA

semangka adalah buah musim panas dagingnya manis dan bisa menyegarkan dikala cuaca sedang panas, semangka merupakan spesies alsli dari Afrika dan di budidayakan luas di daerah tropis hingga subtropis termasuk negara kita Indonesia dan di Dunia, semangka pada awalnya merupakan tanaman liar asli Afika Timur laut, benih semangka ditemukan dan dimakan  oleh bangsa Firaun mesir Kuno lebih dari 2000 sebelum masehi dan pada saat itu bangsa mesir mulai menanam dan membudidayakan semangka kemudian secara bertahap berpindak keutara, awalnya menyebar dari pantai Mediterania ke Eropa Utara dan kemudian pergi ke selatan ke Timur Laut Tengah, India dan tempat-tempat lainnya.

semangka merupakan buah yang mengandung banyak air, selain itu buah ini sangat digemari masyarakat seperti di indonesia dengan cuaa tropis sehingga sangat menyagarkan dikala sedang musim kemarau.

daging buah semangka mempunyai banyak kandungan yang baik dan bermanfaat bagi tubuh diantaranya :

• Kalori
• Udara
• Karbohidrat
• Protein 
• gula
• serat
• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Potasium
• Magnesium
• Kalium

Manfaat buah semangka bagi tubuh :

• Menghilangkan DEHIDRASI :

 Buah semangka yang banyak mengandung air diyakini dapat menghilangkan dehidrasi pada tubuh dan juga menyegarka tentunya ketika cuaca sedang panas

• mencegah KANKER : 

Radikal bebas merupakan salahsatu penyebab penyakit KANKER, di dalam semangka terdapat Vitamin C dan Likopen hal ini sangat berperan penting dalam menangkal Radikal Bebas tersebut, selain itu terdapat Antioksidan dalam semangka untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker berkembang

• menjaga kelembaban kulit

kandungan air di dalam semangka juga dapat menjaga kelembaban kulit .

• mengatasi sembelit

kandungan air yang banyak didalam buah semangka juga dapat membantu mengatasi sembelit

• membantu mencukupi kebutuhan Gizi Harian

buah semangka yang banyak mengandung senyanya yang bermanfaat bagi tubuh dapat membantu untuk mencukupi Gizi harian pada tubuh.

• mengatasi lemak yang menumpuk 

semangka mampu melemahkan sel-sel lemang yang berada dalam tubuh dan melarutkanya  dalam saluran pencernaan , ini sangat cocok bagi yang sedang enjalani Diet.

• melindungi fungsi syaraf

kandungan Kalium yang terdapat pada buah semangka dapat berguana untuk melindungi sistem syaraf pada tubuh.

nah itulah beberapa manfaat buah semanka dan masih banyak lagi

selain banyak manfaat buah semangka juga tidak boleh di konsumsi terlalu banyak juag ya gan, konsumsilah secukupnya saja, karna jika mengkonsumsi terlalu banyak terdapat efek sampingnya juga looh antara lain :

• Diare
• Gangguan pada Usus
• Meningkatkan Level Glukosa
• Peradangan Hati
• Menyebankan Overhidrasi
• menurunkan tekanan darah
• Alergi
• kelelahan

dan masih banyak lagi

makanan yang baik dan bermanfaat itu jika dikonsumsi dengan baik dan secukupnya sesuai dengan kebutuhan dan jangan berlebihan, agar dapat bermanfaat bagi tubuh, karna semua yang berlebihan itu tidak baik

semoga bermanfaat....terimakasih.

Share this post